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11 lalala

激しい運動をしていても、余計な脂肪が取れないのならそれは無駄な動きなのかも?ピラティスは正しい指導で、ゆっくりとした動きで心も整い、奥の筋肉を鍛えることにより代謝を効率良くあげられるので、そんな方にはもちろん、運動をしたことがない方にもおすすめ。マイペースで心身ともに整えながら無理のないペースで行う。心も安らかになり、食べ過ぎも自然となくなり無理なく続けることにより、振り返れば締まった身体を手に入れられているはずだ。しっかりとトレーニングしたい方にはプライベートがおすすめだが、まずはスタジオでのグループレッスンを仲間と一緒に受けられてみてはいかが?(2012.06 maki)

DETA

西宮市郷免町1−11 UMYビル
Tel. 0798-38-9511 またはinfo@juichi-lalala.jp

時間はスタジオプログラムによる

http://juichi-lalala.jp/

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